Sve što vam se u životu dešava, polazi iz vaših uverenja, misli i fokusa. Iz vašeg suda i stavova, percepcije i pogleda na svet.
Negativne emocije, kao što su tuga, bes, nervoza i nezadovoljstvo, veoma često nastaju zbog vaših misli, uglavnom, jer imate pogrešan fokus. Loše se osećate jer ste fokusirani na neku lošu situaciju ili problem, što je sasvim prirodno.
Najveća greška ljudi je što misle da će potiskivanjem ukloniti negativne misli i emocije. Ljudi misle da su negativne emocije nešto loše i da ih odmah moraju eliminisati. Savremena psihologija nas uči da uvek moramo da budemo srećni, uvek moramo da budemo pozitivni, bez sresa i opterećenja. I baš te teorije ljudima stvaraju još veći pritisak. Nemoguće je uvek biti srećan, pozitivan, nasmejan. Najlepše je kada smo srećni i zadovoljni, kada zračimo pozitivnom energijom, jer tada svedočimo neverovatnim stvarima koje nam se događaju, baš zato jer smo pozitivni i jer to privlačimo.
Međutim, kada su ljudi negativni, neraspoloženi i nezadovoljni, ne shvataju da kada negativnih vibracija ne bi bilo, ljudi ne bi imali kompas. Negativne emocije nam zapravo pokazuju da nismo na putu ostvarenja svojih snova. Vaša negativna energija je kompas koji vam pokazuje kako ćete se osećati i šta će vam se dešavati, šta ćete privući. Kada kažemo negativna emocija ili vibracija, sama reč negativna nas u glavi podseća i govori nam da je to nešto loše i da to moramo da izbacimo.
Najveća istina krije se u tome da su sve ljudske emocije prirodne i svojstvene čoveku. Ništa nećete da postignete tako što ćete da potiskujete svoje emocije ili im pružate otpor. Ako to radite znajte da ste tada najudaljeniji od pozitivne energije, jer je vaš fokus na toj negativnoj emociji od koje pokušavate da pobegnete. Iako se trudite da ne budete, vi ste zapravo fokusirani na tugu, bes, razočaranje.
Tako negativne misli rastu u negativnu emociju, a negativna emocija izaziva negativnu vibraciju. A šta zračite to i privlačite. Ako ste negativni, negativne stvari će vam se i događati, jer se na jednu misao veze još više negativnih misli. Na primer, imate situaciju da za nedelju dana morate da spremite najteži ispit. Imate dva izbora, ili ćete da kažete sebi “U redu, ovo je izazov, ako ovo završim i uspem, biću srećan, ponosan i rasterećen“. A imate i drugi izbor – da kažete sebi “U panici sam, ne znam kako ću da stignem”, na šta ide druga misao “Ipak neću stići, ima tu mnogo gradiva, pašću ispit, moraću da izađem u avgustu, mrzi me”. Tako najverovatnije nećete da položite.
Ono što je prirodno i normalno je da nekada jednostavno ne možete da kontrolišete misli. I to svakako ni ne treba da radite. Nekada ste tužni i niko ne može da vam pomogne. Ali postoji jedna činjenica, možete pomoći sami sebi, ili barem olakšati. Tajna je u tome da naučite kako da se nosite sa emocijom.
Jedna misao vam uvek mora biti na umu. Svaka emocija je podjednako važna i vredna. Svaka ima svoju funkciju i ulogu. Zato je tu i zato postoji. Na primer, kada ste euforični ili uzbuđeni te emocije su vam pokazatelj da ste na visokoj vibraciji, da pozitivno zračite i da će vam se lepe stvari dešavati. Sa druge strane, kada ste tužni ta emocija vam pokazuje da nešto nije u redu, da se dešava nešto što vama ne prija, takođe su vam i neka vrsta lekcije, da to neprijatno iskustvo ne ponovite. Šta tada raditi?
Jednostavno je prihvatite. Recite “Da, ja sam tužan” ili “ U redu, sada sam neraspoložen”. Prihvatanjem emocije i otpuštanjem lakše ćete da dođete do pozitivne energije jer ćete adekvatno „otpatiti“. A kako je otpustiti? Prihvatite da će to osećanje neko vreme biti sa vama, ukoliko osećate potrebu isplačite se, poverite se prijatelju, napišite na papir kako se osećate, bilo šta što će vam u tom trenutku prijati. A onda pređite na aktivnosti koje nemaju veze sa vašim problemom, nešto što će vam skrenuti misli. Pogledajte film ili seriju, pričajte sa prijateljima, trčite, trenirajte, fotografišite. U trenutku kada se oslobodite negativne emocije i misli, doći će rešenje. Jer vaš fokus više nije na negativnoj emociji.
Što pre shvatite da su i negativne i pozitivne emocije tu sa razlogom i da jedna bez druge ne mogu, biće vam lakše. Jer u životu uvek postoji balans, balans koji sami kreirate. Ne može sve biti idealno i odlično, ali ne može sve biti loše. Budite iskreni prema sebi i recite “U redu, sada znam šta se dešava i u kojoj sam fazi, sad ću to da ispravim jer ja sam kreiram svoj život”.
Ljudi koji su na pozitivnoj vibraciji nisu ni svesni da im prvo dolazi rešenje, a tek onda problem. Dešava se da nakon nekoliko dana shvatite da ste mogli da imate problem, ali vi već imate rešenje jer ste na pozitivnoj vibraciji.
Postoje još neki faktori koji uveliko utiču na vaše misli. Vaša uverenja i predrasude. Mnogo puta ste čuli izjave “Mnogo je dobro da bi bilo istinito” ili “Smejem se bez razloga znači da ću kasnije plakati”, “Svrbi me nos, posvađaću se sa nekim”, “Crna mačka mi je prešla put, to je nesreća”, “Slomila sam ogledalce, sedam godina nesreće“ i slično. Naravno to se kasnije i ostvari. Ali ostvari se zato što ste vi to iskreirali i privukli. Fokusirani ste na tu lošu misao koja je postala vaša realnost.
Uživajte dok je lepo, smejte se, priđite i pomazite macu, i kupite novo i lepše ogledalce.
Fotografije: huffingtonpost.com, tumblr.com
Autor: Jovana Kovačević